Як знизити рівень цукру в крові

Останнім часом спостерігається зовсім не втішна тенденція, все сильніше і сильніше зростає число людей, що страждають цукровим діабетом. Дана статистика, м'яко кажучи, не найбільш приємна новина, але цукровий діабет-не вирок і в нашій статті ми розповімо, як можна знижувати рівень цукру в крові за допомогою Глюкометрів, які вимірюють рівень цукру в крові, правильного харчування, а так само здорового способу життя.

Підтримувати рівень цукру в крові рекомендованої лікарями нормі, це життєва необхідність для людей, яким поставили діагноз цукровий діабет. Тому що не так страшний сам діагноз, як його наслідки: втрата зору, ураження слуху, ураження судин серця, а так само нефропатія, яка призводить до ураження нирок. З цього, людям страждаючим цукровим діабетом, просто необхідно істотно поліпшити якість свого життя, почавши з перегляду свого раціону харчування, а так само оздоровлюватися прогулянками на свіжому повітрі і фізичними вправами.

Першим етапом для контролю рівня цукру в крові є придбання Глюкометра та тест-смужок до нього, які допоможуть у будь-яку хвилину, як тільки Ви відчуєте, що щось недобре відбувається з Вашим організмом, виміряти на скільки підвищився цукор у Вашому організмі. Глюкометрами та тест-смужок до них існує велика кількість, таких як: Accu-Chek® Active, Accu-Chek® Performa Nano, Bionime, Gamma, One Touch Ultra, One Touch Select, Wellion. Найпопулярнішим є Глюкометр Accu-Chek® Active, так як ціна-якість на найвищому рівні, ну і плюс до цього додався приємний бонус - довічна гарантія апарату. У нашому інтернет магазині "МедЭкспресс" Ви завжди знайдете кваліфіковану і грамотну консультацію по Глюкометрів, тест-смужок, а так само витратним матеріалам, таким як голки на шприц ручок, ручки для проколювання пальця, ланцети, інсулінові шприци і багато іншого.

Другим етапом для контролю рівня цукру в крові є перегляд свого раціону харчування.

·                    Постарайтеся виключити зі свого повсякденного меню продукти, що містять цукор в чистому вигляді, або ті продукти, які швидко трансформуються в глюкозу. Мова йде не тільки про торти зі згущеним молоком та шоколадних цукерках. Звичайна картопля, каша або макарони не менш небезпечні для діабетиків, тому що крохмаль, що міститься в них, моментально стає глюкозою і наносить удар по здоров'ю. Ці продукти набагато сильніше приносять шкоду Вашому здоров'ю, так як цукерок ви з'їсте одну-дві, а макаронів або картоплі цілу порцію;

·                    Намагайтеся їсти якомога частіше, 4-5 разів на день і тільки тоді, коли дійсно голодні. З-за столу треба вставати з відчуттям легкого голоду.

·                    Намагайтеся формувати порції на своїй тарілці так, щоб під час кожного прийому їжі Ви отримували приблизно однакову кількість білків і вуглеводів. Це важливо для стабільності стану крові.

Дискомфорт при зміні режиму харчування дуже швидко пройде, якщо Ви зможете отримувати задоволення від прийому збалансованого та здорового харчування і це стане Вашою самою корисною і здоровою звичкою. В свій раціон варто включити такі продукти харчування, як: помідори, огірки, білокачанна капуста, синенькі, кабачки, чорна смородина, вишня і т. д.

Дотримуючись ці не хитрі правила, а так само забочась про своє здоров'я з допомогою Глюкометра, для контролю рівня цукру в крові, здорового харчування та здорового способу життя, для зниження рівня цукру в крові, Ви зможете жити активним і повноцінним життям здорової людини.

Будьте здорові!